Манипуляции, как распознать и остановить

Мы раннее затрагивали данную тему выше, а сейчас разберём ее немного подробнее.

Манипуляции – это некие махинации, чтобы подчинить человека полностью себе и завладеть мнением и его ценностями.

С помощью данной вещи можно внушить страх, навязать чувство вины и по полной пользоваться человеком, такие игры могут длится годами.

Так же, выделим основные пункты манипуляций (какие они бывают)

1. Положительное подкрепление. Когда человек используют любовь и заботу в качестве пряника и отбирает их, как только другой перестает действовать желаемым образом. Как пример, дорогие подарки, которые затем ставятся в вину или забираются.

2. Газлайтинг. Это то, про что была первая фраза в нашем предыдущем посте. Газлайтинг. - это способ заставить человека усомниться в своей адекватности. Манипулятор систематически подвергает сомнению чувства, воспоминания и суждения человека, либо прямо искажает факты и намекает на то, что другой сходит с ума и хорошо бы ему бы сходить провериться.

3. Гилттриппинг. Когда правдами и неправдами манипулятор взращивает в жертве чувство вины, чтобы играть на нём.

4. Пассивная агрессия. Вместо того, чтобы прямо высказать недовольство, человек прикрывает его сарказмом, подколами, игнором и невербальными сигналами.

Таким образом он может влиять на самооценку другого, негативно подкреплять нежелательные действия, а ещё выводить на ответную агрессию и прикидываться жертвой.

Такие люди точно могут вычислить ваши слабости и потом воспользоваться ими же приютив вас самих.

• Всегда помните о своих правах и о личных границах. На данный момент это самое важное правило, осознать свои права и уметь их отстаивать, говорит «нет» Выражать свои взгляды отличающие от других, строить свою жизнь с вашим понимание счастья, так как вам угодно.

• Держите дистанцию. Наблюдайте так как такие люди часто меняют маски и поведение, чтобы втереться к вам в доверие. Не подпускайте близко.

• Не принимать слова манипулятора на свой счёт, так как они играют на ваших слабостях.

• Не спешите давать ответ на их  вопрос, они любят немедленный ответ на их вопрос, дайте себе подумать и настаивайте на этом.

• Дайте грубый отпор если вы чувствуете давление со стороны или каверзные вопросы, советуется прекращать диалог.

Есть специальные фразы манипуляторов которые зачастую используются:

«А вот у Саши лучше»

«Куда тебе с твоими данными»

«Вечно ты обижаешься» «Это же шутка»

«Не спорь со старшими»

«Что ты как маленькая»

«Другие в твоём возрасте уже...»

«Будь мужиком» «Не будь бабой»

«Посмотри на себя» «Что люди скажут»

«Ты такой эгоист»

«Я тебя вот этими руками вырастила» «Отдала лучшие годы»

«Тебе уже 30 лет» «Когда уже детки»

Традиционно популярен ход «Разбалуете ребёнка» - важно с младших лет учить ребёнка тому, что его чувства и желание только мешают окружающим.

Но, хочу отметить, что манипуляции бывают так же и во благо, достижения каких то целей в вашей жизни, добиться успеха в отношениях, обратить на себя внимания какого-то мужчины или женщины.

В основном люди применяют такого рода практики даже не знают о том, что они хотят с манипулировать человеком – неосознанные манипуляции.

Задавая каверзные вопросы оппоненту, тем же беря доминирующую позицию над собеседником.

Для того чтобы не упасть лицом в грязь, есть специальные техники которые следует соблюдать:

   Первая из них это скорее наблюдать и игнорировать вопросы и наезды оппонента просто наблюдая на него со стороны и как бы изучая его тактику.

Так же вы можете действовать его методами, грубыми наездами или негативными высказываниями в его сторону, грубо высказать свои границы, что для вас  важно и какие вопросы вам нельзя задавать, а на какие вы захотите отвечать.

Важно в разговорной практики и вообщем связи с  социумом держать зрительный контакт, кто бы то ни был, таким образом вы даёте понять собеседнику о том, что вы счетно за ним наблюдаете, очень внимательны и холодны, что вас нельзя провести, как бы беря верх над собеседником или прибываете на его уровне «руководства» над той или иной ситуацией.

Если рассматривать факт манипуляций со стороны пожилого поколения, то к сожалению таких людей ничем невозможно переубедить, они все равно будут стоять на своём мнении сколько бы вы не читали им нотаций  как жить лучше, можно просто принять тот факт, что это так и есть и от этого никуда не деться, можно только поменять мышление и восприятия о таких людей, и как вторым решением данной проблемы будет переезд в другой город или другую страну и всячески прерывать общение и связи с такими людьми, ну или хотя бы не обсуждать те проблемы которые вас гложут, в той или иной мере их поступления.

Надо ли обязательно расставаться с человеком, если в отношениях присутствуют манипуляции?

Не всегда. Зависит от того, насколько это нормально для отношений, присутствует ли в них эмоциональное и физическое насилие, манипулирует ли человек сознательно и хочет ли научиться строить общение без этих приемов.

В некоторых случаях индивидуальная и семейная тepaпия могут помочь сохранить отношения и вывести их на новый уровень.