10/4/18

Привет!Я не писала неделю, но на это свои причины - у меня забрали телефон.На прошлой неделе я питалась как хотела: дорвалась до конфет и печенья😥А потом Пасха.В этот праздник мы все перестаем быть атеистами, ибо куличи обращают в религию лучше, чем священники.У нас к тому же Пасха совпала с маминым ДР. Соответственно, тазики салатов, шашлык, сладости всякие. Меня унесло в пучину жирной пищи.Я жрала, как могла🙈

Сейчас я пытаюсь восстановиться.Дома почти закончились салаты, так что этот день последний, когда я их ела.

Завтракала и обдала салатами. Ужинала тоже. Но все мои порции были в небольшой тарелке.

Сейчас я поняла, что моей главной ошибкой было слишком сильное урезание порций. Серьезно. Мне не хватало основног приема пищи - я наедалась между ними.

Теперь буду уменьшать порцию постепенно.

Скачала приложение Habit - буду формировать свои привычки в течение 21 дня.Сделала тренировку на пресс

Мало, но хоть лучше, чем ничего.Сейчас делаю растяжку и пишу сюда.Я мечтаю научиться садиться на шпагат 😄Перефразируя фразу Рэйчел из "Друзей": "Если я смогу сесть на шпагат, я смогу все остальное!"

Решила, что будет выходить меньше "дневниковых" глав, больше глав с советами и лайфхаками, мотивацией.Все будет основано не только на информации из Интернета, но и на собственном опыте.

Лето не загорами,а ножки еще жионые?Иди приседать✨Все еще ваша зажравшаяся Хлоя💓