Диеты мировых звёзд

Ребята,я долго читала диеты на которых сидели звёзды и вывела безупречную формулу:Завтрак:Овсяная каша на воде с горсткой ягод-отличный завтрак дающий сытость,энергию.и заряд на весь день.Омлет из двух яиц со шпинатом и сладким перцемСтакан натурального йогурта с ломтиками банана и горстью миндаляОладьи из цельнозерновой муки,молока и одного яйца с клубникойСмузи из банана,молока,чайной ложки арахисового масла с щепоткой корицыОбед:Салат из шпината с рукколой,белой фасолью,томатами черри,ломтиками авокадо и заправкой из бальзамико и оливкого маслаСалат с тунцом,листьями айсберга и ломтиками половины болгарского перцаСуп из чечевицы и овощей с цельнозерновым хлебомСалат из варёного яйца,спаржи,варёного молодого картофеля приправленого двумя чайными ложками оливкового маслаЗапечёный сладкий картофель с овощным рагу или с тушёной говядиной с красным перцем.Ужин:Куриная грудка,тушёная с овощами в соевом соусе с цельнозерновой лапшой и свежим шпинатомКреветки с рукколой,авокадо и томатами и горстью бурого рисаСтейк с приготовленными на гриле грибами и томатами с гарниром из свежих салатных листьев на вкусСпагетти болоньезе из цельнозерновой пасты и тушёных кабачков.Перекус:Горсть любых несолёных ореховЛюбой фруктСтаканчик натурального йогурта без добавокХуммус с морковными долькамиЯблочные дольки с арахисовым масломВот и всё питайтесь правильно и тогда вы достигнете поставленной цели