1/30

Вообще понятия не имею, когда вы это читаете, поэтому, доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня 23 июля, пятница.

Не буду долго проповедовать и начну с завтрака.Обычно, я не ем по утрам, просто выпиваю чашку чая или капучино. А ещё,  давайте упустим ту часть, что завтрак у меня в 11 часов дня, кого вообще такое интересует, правильно?У меня в арсенале прекрасное приложение, которое умеет считать калории, вот такое вот умное, не то что я...Это официальное приложение от Samsung, НО, я уверена, что аналогов на других телефонах туча тучная. Возможно, какие-то из них даже лучше моего.

Samsung Health

Завтрак: • капучино [59 ккал] + 1 стакан воды_________

"Обедать много и сытно!" – это было моим девизом, но я внесу небольшую поправочку. "Обедать м̶н̶о̶г̶о̶ ̶и̶ сытно!" – так лучше.

Обед:• смесь хлопьев [352 ккал]• сладкий перец [92 ккал]• 4 сливы [184 ккал]• чёрный хлеб [62 ккал]Я слишком сильно люблю капучино, поэтому + [59 ккал].

Всего: 749 ккал _________

Сижу я значит такая, скучаю, решила полистать ленту в Pinterest и первое, что мне там попалось, это вот такая вот прекрасная картиночка, которую я хочу адресовать всем тем, кто унижал других(в том числе и меня), прикрываясь "своим мнением". Очень полезная картинка однако.

Второе, это 30-ти дневный марафон планки, как раз то, что мне нужно.

Окей, сейчас 19:35, думаю, что 20 секунд у меня найдётся. Надеюсь не помереть, ибо когда делаю планку, трясусь как холодец. [Спойлер: я почувствовала себя стиральной машинкой]

(Крестик, если что, значит успешно выполненную миссию, звиздец...говорю как липовый супергерой)

                                      ❗SOS❗

Я пью слишком мало воды, как вообще так можно жить? За сегодня осилила аж 1 стакан! Так не катит и не летит, да даже не ползёт! Пойду бухнуть водички.+ 2 стакана

Я собираюсь немного потрясти ляжками, поэтому пойду учить хореографию.[Спойлет: я почувствовала себя водопадом...]

Время 20:46, 40-минутные танцульки закончились, пора подводить итоги, поскольку ужина у меня сегодня не будет.

+ 2 стакана воды                  ____________

                                          Итог:

• выпито 5 стаканов воды (1250 мл)• сожжено 1741 ккал • съедено 835 ккал

Неплохое начало, всем спасибо, всем пока.