11.06.20Чт✨

Приветики пистолетики 🔫Я проснуласьСделала зарядкуУмылась,почистила зубыВыпила стакан холодной воды(так тратится больше калорий)Приняла контрастный душ 😄

Завтрак:белок яйца (одного), огурец,чай зелёный.(36ккал)Тренеровка по 2 приложениямИ ещё на велотренажёре поездила 10мин (знаю мало, но я потом ещё поезжу😄)Обед:14:51-гречка с бульоном,белок яйца(одного)(124ккал)Поездила на велосипеде один большой круг потом ноги устали😅

Перекус:Йогурт (82ккал)

Ужин:Суп с вермишелью на куринном бульоне(153ккал)

Всего:( 395ккал)

Делала ещё одну тренировку по приложениюНа велотренажёре поездила ещё ✨Проехала 5 км Гуляла не много

Выпила (2л) воды

Читаю книгу ⛓️

На сегодня всё всем пока🖐️🌿⛓️