5. Метод признания

Из книги Джона Кехо «Подсознание может всё»

Мы концентрируемся на том, чего хотим добиться, полностью забывая о своих предыдущих достижениях. Зачем зацикливаться на том, чего у вас нет? Все мы в чём-то терпим неудачи. Научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Радуйтесь даже даже самой малости и используйте её, чтобы почувствовать успех сейчас. Это поможет добиться вам его и в будущем.

Используя метод признания, вы начинаете искать моменты, позволяющие испытывать уверенность в собственном успехе. Вспомните все похвалы и комплименты различных людей в свой адрес и радуйтесь, радуйтесь малому.

Этот приём можно использовать не только для достижения какой-то конкретной цели, но и для того, чтобы добиться успехов в целом. Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.

Примеры:

Я со вкусом одеваюсь. Я преуспеваю в работе. Я творческая личность. Я много знаю о... Я разговорчив. Я щедр. Я хорошо рисую. Я оптимист. Я осторожно вожу автомобиль. Со мной приятно общаться.

Не останавливайтесь на этом - ваши положительные качества безграничны.