Итог

Подведем итоги. Итак, мы обнаружили следующее

• Диеты для похудания не годятся для того, чтобы сбросить вес или сохранить имеющийся.

• Диеты для похудания великолепно помогают на­брать вес, и вы убеждаетесь в этом снова и снова.

• Есть бесконечное множество причин, почему люди с лишним весом едят, но лишь немногие из них свя­заны с физическим ощущением голода.

• Все эти причины для поглощения пищи, за исклю­чением чувства истинного голода, приводят к при­бавке в весе.

• Сбрасывая лишний вес и продолжая делать то же, что и раньше, вы вновь располнеете.