Злость на похудении - это Хорошо!

Многие, кто сталкивается с дефицитом энергии в своём питании, то есть с урезанием количества еды, чаще всего переносит неизбежную злость или даже агрессию по отношению практически ко всему, что движется вокруг человека.

Худеющий может резко накричать на своих родных, друзей, коллег, клиентов и прочих. Что самое интересное, стоит урезать себя хотя бы немного в еде, поначалу приходит дискомфорт, охота вернуться к обычному питанию без дефицита, за тем приходит раздраженность, а спустя еще недельку, начинаются нервные срывы, крики и т.д.

Многие люди просто боятся начинать вести какую-либо диету и вообще в целом питание, потому что якобы не хотят всю жизнь на всех кричать и быть нервными.

С этого момента рождаются отговорки, слухи, мифы о том, что тот, кто худеет, будет неизбежно на всех орать и посылать куда-подальше. Но так ли оно на самом деле и стоит ли таких мучений наше долгожданное похудение?

На своем опыте и на опыте многих клиентов могу сказать, что да, факт того, что вы будете раздраженный на похудении остается фактом. От этого не убежать, это еще один дар природы, с которым необходимо научиться работать ментально и заранее быть готовым к некоему испытанию, которое нужно пройти каждому, кто когда-то задумался наконец похудеть и привести свое тело в прекрасный вид.

Для начала, внутри себя стоит осознать, что раздраженность и злость на похудении – это хорошо! Это просто прекрасно и открыто намекает на то, что вы вошли в то состояние, когда жир работает как энергия. Липолиз начал работать!

Если вы пытаетесь худеть, но при этом ни разу не были раздражены и не чувствовали слабость, то скорее всего до состояния, когда Гормоны стресса заставляют жир выйти из клеток в кровоток, вы просто не дошли

Именно в такие моменты рождаются мысли о том, что «Я мало ем, но не худею». Хотя по факту человек вроде бы стал есть меньше, чем раньше, но дошел лишь до состояния «поддержания формы», а до дефицита не хватило смелости, ибо стоит себя немного урезать в питании, скорее всего, начнется голод, дискомфорт и раздраженность. А мифы со стороны социума о том, что на диете ты бешеный и ненормальный, так и заставляют вернуться в яму обжорства и лишнего жира.

Почему мы раздражаемся, когда худеем? Казалось бы, полезным делом занимаемся, а на деле начинаем ругаться и нервничать. Минутку! Сейчас расскажу.

Итак, как я говорил выше, наше с вами похудение – это процесс исключительно гормонального характера на биохимическом уровне. Иными словами, кроме вас самих никто ваш жир сжечь не сможет.

Процесс жиросжигания у каждого человека состоит из трех этапов, который протекают друг за другом:

1. Липолиз. С этим процессом вы уже знакомы. Это когда Жировая клетка Адипоцит отдает запасенные жирные кислоты в кровь. Просто так эти жирные кислоты выйти не могут. Им нужна команда для этого. Сигнал. За этот самый сигнал отвечают Гормоны Стресса, которые вырабатываются при условиях опасности для жизни.

Однако, «Опасность для жизни» для нашего организма может быть Легкий стабильный дефицит калорий и регулярные умеренные тренировки.

Даже такая простая вещь кажется нашему телу великой опасностью, ибо организм не знает, что на дворе 21 век и хищники больше не сидят на каждом углу, а буквально в двух шагах есть местный супермаркет, где можно вкусно полакомиться различными вкусностями.

2. Второй этап сжигания жира – это транспортировка. После того, когда жирные кислоты вышли в кровь, они начинают в ней плавать. Организм может не найти им применения и вернуть обратно в Жировую клетку.

3. Третий этап – это утилизация жирных кислот. Как вы знаете, жир, который находится у вас в кровотоке, не может испариться просто так и куда-то исчезнуть. Он должен быть переработан в энергию для нашего тела. А значит, его нужно отнести туда, где из жира смогут сделать эту самую энергию.

В ваших мышцах есть специальные станции под названием «Митохондрии». Они способны взять жирную кислоту и окислить ее в энергию. Вы можете для себя представить печку, в которую постепенно подкладывают брёвна. Печка – это митохондрия, дрова – это жирные кислоты, а дым, который вырабатывается в процессе горения – это энергия нашего тела.

Чтобы понять, почему мы начинаем раздражаться и злиться на дефиците в нашем питании, нужно повнимательнее рассмотреть самый первый этап похудения.

Липолиз, как я говорил выше, это когда Жировая Клетка делится Триглицеридами в кровь. Триглицериды распадаются на Глицерин и Жирные кислоты.

Всё бы ничего, но этот процесс напрямую зависит от Гормонов Стресса. Без них у вас ничего не получится. Именно здесь и кроется секрет.

Гормоны стресса ведут себя по-разному в зависимости от ситуации. Чтобы не углубляться в биохимию, скажу так, что на данный момент нас интересуют вышеупомянутые гормоны под названием Адреналин и Норадреналин. Именно они работают в тех условиях по большей мере, когда мы испытываем на себе Дефицит еды. Если блеснуть научными терминами, то эти гормоны называются Катехоламины.

Именно Катехоламины являются ключом к замку от Жировой Клетки, в которой хранятся Жирные кислоты. Без этих гормонов у вас ничего не получится.Так вот, гормоны Адреналин и Норадреналин – это прямой результат работы Симпатического Отдела Вегетативной Нервной Системы, о котором мы говорили ранее.

Симпатический отдел, как вы уже знаете, заставляет наш организм готовиться к защите от смерти, под его воздействием мы становимся злее, агрессивнее и раздраженнее.

Именно "Симпатика" заставляет вашу Животную личность проявлять себя во всей красе, а Животная личность, как вы помните, отвечает за наши эмоции, чувство стресса, тревоги, страха и так далее.

Из этого следует принцип: чтобы худеть и не злиться на людей, нужно научиться контролировать животную личность. А это мы можем сделать путем изучения информации, чтобы быть уверенными в своих действиях. Есть уверенность – значит нет стресса.

Держите себя на мысли, что если вы действительно хотите похудеть, сжечь лишний жир и привести своё тело в красивую форму, вам неизбежно придется загнать свой организм в состояние стресса, а значит позволить включиться Симпатическому Отделу.

Деваться некуда, но есть выход. Ваше отношение к данной ситуации и является ключом к будущему похудению.

Теперь вы знаете, что когда вы создали Дефицит еды, а значит немного урезали себя в питании, у вас неизбежно начнет работать Симпатический Отдел, который отвечает за выработку гормонов стресса Адреналина и Норадреналина. Без этого у вас ничего не получится.

В таких условиях гормоны смогут заставить ваши жировые клетки отдать жиры в кровь, после чего они должны быть переработаны в энергию. Если не будет Гормонов стресса, то само по себе жиросжигание даже не запустится, однако другая сторона медали заключается в том, что когда Гормоны стресса работают и процесс жиросжигания запущен, вы неизбежно попадаете в стресс.

Самое важное, перед тем как начинать худеть, нужно набраться должной информации о тех ощущениях, что конкретно будет с вами происходить. А я уже говорил вам в самом начале, что самое главное оружие против стресса – это способность думать. Когда вы вооружены знаниями, вы уверены в действиях. Когда вы уверены, вы не находитесь в состоянии неизвестности, а именно она заставляет наш организм стрессовать, ибо он не знает, чего ожидать здесь и сейчас. Стресс проистекает из двух факторов:

1. Это факт того, что у вас работают стрессовые гормоны и неизбежно заставляют вас раздражаться;

2. Психологическая нагрузка в виде неизвестности. Когда человек начинает худеть, просто насмотревшись мотивационных видео из рода «Бегай по утрам и жри капусту, но зачем – непонятно», а после сталкивается со злостью, раздраженностью и вообще чувством голода, человек сразу срывается на вредную еду обратно, ибо изначально не был готов к этому.

Большая проблема заключается в том, что о похудении много говорят, рассказывают про дефицит калорий и прочее. У человека есть примерное представление, что такое правильное питание.

Однако, когда он начинает есть ту норму, которая нужна для похудения, он встречается с проблемой, что по факту даже на глаз количество продуктов выглядит страшным.

Человек даже и представить не мог, что такое маленькое количество пищи нужно лично ему организму по расчетам, чтобы худеть.

Наступает тот момент, когда худеющий встречается лицом к лицу со своими слабостями, именно в этот момент можно увидеть и почувствовать свою истинную животную личность, которая сделает всё, чтобы заставить вас обожраться обратно.

Она скажет вам, что "еды мало", "это всё бред", что "можно начать и позже на следующей неделе". И когда вы не готовы к этому, животная личность неизбежно победит.

Когда вы находитесь в неизвестности, вам нечем доказывать факты перед самим собой. Вы не знаете, к чему приведет завтрашний день на дефиците калорий и начинаете считать минуты, чтобы снова поесть.

Однако, когда вы вооружены уверенностью в том, что злость на похудении – это хорошо и что через пару дней вам станет намного легче чем сейчас, ибо приступы зависимости будут постепенно уходить в сторону, с каждым днем у вас будет появляться стимул продолжать начатый путь, а позже вы не сможете его бросить, ибо результат, который вы получите и увидите в зеркале, заставит вас измениться.

Теперь вы знаете, чем вызван стресс и раздраженность на похудении, а значит ваша уверенность в том, что вы на правильном пути и бояться нечего, возрастет в несколько раз. Реальность покажет ваше истинное лицо и наконец познакомит с тем животным, что находится внутри вас.

Когда вы начинаете думать и изучать свою проблему, вы автоматически побеждаете животную личность и постепенно обучаете делать более выгодные решения для вашего похудения.