Голодовки бесполезны

Сразу отмечу, что если вы вдруг решите вообще ничего не есть, чтобы якобы создать стресс для организма и сжечь жир, то будьте уверены, что он вам не даст этого сделать. Сначала вы будете худеть, но потом всё остановится в ближайшие дни.

Организм насильно включит режим Экономии Энергии. Он сразу заставит вас спать, тупить, лениться, хотеть снова жрать, чтобы не отдавать последние запасы. Ему не выгодно без причины тратить то, что он запас на случай войны и голодных времен. И поверьте, ваше голодание, которое вы пытаетесь создать, держась на силе воли – это не причина тратить все запасы. Мозг это знает.

Всё потому, что скорее всего вы сознательно представляете, что рядом холодильник, магазины и вообще те условия, которые в крайнем случае вам не дадут умереть. Тем более, пытаясь бросить еду, а это наше единственное топливо в жизни, вы автоматически заставляете себя о ней думать.

Как бы вы не голодали, вы не сможете обмануть свой мозг, который четко знает, что в реальности вы не находитесь в условиях гибели и смерти. А значит, ему намного легче отключить некоторые процессы внутри вас, чтобы вас застопорить и заставить обожраться, чем впустую выплескивать дозы Адреналина.

Другое дело, если бы человек находился в концлагере, в которых раньше держали пленников фашисты. Люди там голодали, вообще ничего не ели.

Однако, их организм четко представлял, что если они не будут шевелиться и работать, то их просто уничтожат, расстреляют или сожгут как бесполезный мусор.

Вот в таких условиях, когда у человека нет выбора кроме того, чтобы шевелиться даже без еды, когда есть реальная угроза жизни, организм будет выплескивать чудовищные дозы липолитических гормонов стресса, чтобы исчерпать всю энергию, что еще осталась в запасах. Она нужна ему здесь и сейчас, и он будет черпать ее из всех источников, из которых только можно.

Согласитесь, что вы не сможете создать условия концлагеря у себя в квартире, сидя перед телевизором, когда на кухне есть холодильник, набитый едой, а на районе есть магазин с доступными продуктами.

Нет, конечно, кто-то может быть и способен, но тут уже совсем другой разговор и в таком случае нужно читать совсем другие книги!

По этой причине про беспощадные голодовки можно забыть. Не прокатит.

Резюме

Итак, перед тем, как начать худеть, запомните такие вещи:

1. Процесс избавление от жира – это процесс всегда биохимический на гормональном уровне. То есть, никто, кроме вас ваш собственный жир не потратит и не удалит;

2. Чтобы жировые клетки Адипоциты отдали жирные кислоты в кровь, необходимо воздействие на эти клетки гормонов с липолитической способностью. Гормоны могут выделиться в кровь и путешествовать по всему кровотоку, и вы не в состоянии задержать их в конкретном месте. Вы будете худеть везде, потому что гормоны отдают команду «Отдать жир» сразу всем клеткам;

3. Сауны, бани, массажи, обертывания никаким образом не влияют на процесс Липолиза, то есть на процесс, когда клетки делятся жирными кислотами. Такие процедуры могут лишь улучшить кровоснабжение жировой ткани, но если в крови не будет гормонов, которые вы должны вызвать при помощи дефицита калорий, то и смысла в этом кровотоке от массажа или сауны нет;

4. Голодание и насилие своего организма не даст плодов. Сначала вы будете худеть, но потом организм остановит процесс. Ему не выгодно в безопасных условиях в непосредственной близости от холодильника выплескивать ударные дозы адреналина, которые необходимы в момент реальной угрозы для вашей жизни. Скорее всего вы будете спать, тупить, нервничать, а по итогу мозг заставит вас обожраться; 5. Если клетка поделится жирными кислотами – это еще не похудение. Это факт, что у вас в крови теперь плавает жир. Нужно заставить организм переработать его как энергию, потратить на другие нужды. Как вариант, вы можете сделать кардиотренировку, хорошо погулять или подвигаться, чтобы создать нужду в энергии для мышц;

6. Обратите внимание, что даже тренировки не влияют на процесс Липолиза. Вы можете бесконечно тренироваться, но пока не станете Есть меньше, чем нужно, и делать это регулярно, у вас ничего не получится.