Не упасть обратно. Противостоять мнению большинства

На моей практике и по рассказам клиентов нашего клуба, самая начальная стадия перехода на новый образ жизни является самой тяжелой.

И как правило, проблема заключается даже не в том, что нужно привыкать к новым ощущениям от продуктов, вести контроль за калорийностью, считать БЖУ, следить за своим весом. Это больше внутренняя проблема. Однако, гораздо больший вес несет на себе внешняя проблема. Нам мешает общество.

Согласитесь, что когда вы начинаете делать то, чего не делают другие, вот эта самая тонкая грань перехода на здоровую жизнь, может сломать вас в самом начале.

Причина в том, что вы еще не получили достоверные знания и навыки, а вот старые привычки и убеждения социума продолжают давить на вас, вызывая ту самую неуверенность и животную личность, которые всегда скрывается внутри вас.

Лично я хорошо видел, с чего всё начинается. Люди смотрят на тех, кто курит, совершенно нормально и не придают этому никакого значения. Точно также люди, поедающие огромные бургеры с молочным коктейлем, выглядят совершенно обычно для общества.

Но стоит нам, как начинающим, достать шейкер с протеином или одноразовый контейнер с булгуром и курицей, чтобы перекусить, как вдруг на нас начинают очень странно смотреть, будто мы делаем что-то запрещенное.

Лично я лет так в 18 очень сильно переживал из-за этого и старался скрывать свои увлечения здоровым питанием, потому что все смотрели на меня довольно странно и говорили, что я ненормальный и мне не надо так делать, потому что никто этого не делает. Однако, я продолжал, ибо где-то внутри себя чувствовал, что нахожусь на верном пути. Я не видел будущего, но верил в него.

Всех людей, которые нас окружают, можно разделить на категории, чтобы более четко представлять картину. Когда мы увидим картину, мы запросто сможем создать оружие, с которым мы точно не упадем обратно в яму обжорства и пьянок по пятницам.

1. Начальная категория – это обычные прохожие, которых мы наблюдаем практически каждый день. Это самая огромная армия, которая живет по определенным установкам и законам, имеющая общую систему ценностей, направленную как раз на поедание мороженного, алкоголя в кафе и с сигаретой в руках во время перерыва на работе. Не подумайте, я не говорю, что все 100% людей такие, но согласитесь, что больший процент подвержен именно таким привычкам. С этим трудно поспорить.

Пока вы соблюдаете устоявшиеся обществом законы, всё идет нормально и стабильно. Но стоит вам выйти из правил и пойти против законов, как вдруг на вас начинают смотреть как на последнего психопата.

Когда у меня было свободное время, я провел очень интересный для себя личный опыт. Я зашел в вагон метро, сел на свободное место, где народу побольше и достал сникерс, откусив небольшой кусочек.

Не подавая виду, я тщательно наблюдал за людьми. В этот момент никто на меня не обратил никакого внимания.

После, я сменил вагон метро и присел на свободное место точно также, чтобы народу было побольше. Только достал я уже не сникерс, а приличный контейнер с гречкой и вареной курицей. Я сделал вид, что тороплюсь куда-то, чтобы добавить красок картине. Скажу так. На меня смотрели практически все и довольно специфическим взглядом.

Хотя факт заключается в том, что сникерс – еда никак не полезная, а вот гречка то как раз святая святых.

Ладно, ладно, дорогие читатели! Можно сказать, что это не соответствует нормам гигиены и общепринятых правил, что в метро и в людных местах есть неприлично, якобы можно кого-то облить, запачкать и прочее. Тогда еще вариант для размышления.

Точно также на меня смотрели одногруппники специфическим взглядом, когда я с удовольствием кушал гречку и курицу в столовой, когда многие не могли даже к этому притронуться и шли в местный ларек, чтобы купить чипсы, пирожки из мимо проходящей собаки и газировку, напичканной сахаром и так далее.

Я интересовался, почему так? Почему они не хотят есть обычную гречку с курицей или иную приготовленную в столовой крупу? Сразу отмечу, что наши повара готовили довольно неплохо.

В ответ я слышал в основном такие убеждения: "Да меня всё детство этой гречкой пихали", "Я могу позволить себе более нормальную еду", "Это не вкусно", "Это противно", "Да кто сейчас ест эту гречку" и так далее и тому подобное.

Я думаю, что сразу отчетливо видно ложный стереотип детства, повешенный на самую полезную еду в этом мире. А вот как раз булочки и сникерсы приукрашены рекламой и различными роликами, что не надо отказывать себе в удовольствии и что нужно взять перерыв для перекуса.

Чем отличаются люди в метро и мои вышеописанные одногруппники? Казалось бы, один прием пищи был в метро, а другой непосредственно в столовой. Два разных места, но реакция на продукты, якобы гречка – это немодно и не молодежно, а пирожки со сникерсом – это круто, вкусно и, что самое важное, это едят все без отказа себе в удовольствии, была одинакова и ничем не отличалась друг от друга.

Суть в том, что я знаю, что кушаю во благо своего здоровья и могу доказать все необходимые факты, но другие смотрят на это сквозь очки, которые надели им рекламщики и современные жизненные установки 21-ого века о том, что еда должна приносить удовольствие и что нужно есть как можно «вкуснее». В столовой техникума или в вагоне метро.

Я уверен, что у некоторых читателей сейчас возникла мысль: «Ну так конечно, гречка и курица в метро – это же странно! Это элементарно и поддается никакой логике!». А теперь задумайтесь, кто вам внушил, что полезное и нормальное - странно? Может быть это ложный стереотип, который выгоден производителям сникерсов?

Есть плюс. Он заключается в том, что эта огромная армия, которая воздействует на нас, не является активной. Иными словами, странный взгляд со стороны незнакомого человека вас не должен никак волновать. Это их проблемы, что кому-то что-то не нравится. У вас есть цель – похудеть. Извините, чудес не бывает. Соизвольте выпить заранее размешанный творог с сахарозаменителем в шейкере, если не хотите есть гречку с курицей в метро. Ну или продолжайте поедать бургеры и оставаться в иллюзиях своих страхов и убеждений, что есть надо "вкусненько".

Настоящие проблемы начинаются с других категорий людей, о которых я расскажу прямо сейчас.

2. Следующая категория находится более ближе к вам. Это те люди, которые вас знают и с которыми вам в той или иной мере приходится общаться. Это те же одногруппники, одноклассники, коллеги по работе и прочие. Проблема в том, что они могут иметь ту же систему ценностей, что и огромное общество, однако эти люди могут регулярно и стабильно давить на ваши начинания.

3. Следующая категория, она же третья и она же более ближняя к вам – это люди, с которыми вы общаетесь и знакомы лично. Это может быть ваш начальник, близкий друг, коллега по работе и прочие.

На моем опыте было такое. Когда-то я хотел устроиться менеджером в довольно крупную компанию по продаже автомобилей с пробегом. Я ушел оттуда на пятый день стажировки.

Я заметил одну очень интересную вещь, которая скорее всего также мешает и другим. Когда я отпрашивался на 4 минуты поесть, а ем я 4 раза в день небольшими порциями, на меня смотрели как на идиота, якобы я много ем и постоянно ухожу жрать вместо того, чтобы работать.

Я точно знаю, что отпрашиваюсь в момент, когда нет клиентов и я уверен, что на прием пищи у меня уйдет не больше 4 минут, потому что всё заготовлено и порция каши, курицы и овощей вовсе небольшая.

Но как же я смеялся с того, что начальник отпускает других менеджеров покурить, которые нагло выходят на улицу минут так на 15 и специально ждут, пока клиенты разбегутся. Как вы уже поняли, меня хватило там дней на 5.

Также хорошим примером можно взять случай, когда девушка хочет начать худеть, меняет своё сознание, систему ценностей, начинает заниматься фитнесом, как вдруг, на сцену выходит ее подруга и начинает постепенно капать на мозги, затаскивая обратно в яму, из которой она только начала выбираться: «Ты что, совсем что ли? Ты же здоровье своё загубишь! Как ты без сладкого? Ты что, хочешь выглядеть как бодибилдер? Все подруги говорят, что ты уже не такая... Не нормальная! Как ты детей рожать будешь? Ты об этом думала?»

Как вы уже поняли, нормальная система ценностей, которая улучшает вашу жизнь, дает ощущение свободы и искреннего удовольствия от жизни без жира на боках, как правило, совершенно не принимается обществом.

Коллеги будут тянуть вниз, чтобы выглядеть лучше, чем вы, ибо вы не достойны выглядеть лучше всех.

Друг обязательно будет говорить, что вы сумасшедший, пользуясь своим авторитетом и важностью для вас. Скорее всего он будет говорить, что вы гробите свое здоровье, а когда вы в первый раз заболеете или потянете спину, то он сразу же скажет, что это все из-за вашего "зожного" питания и "убивания" себя в тренажерном зале. Смешно?

Начальник будет просто вас упрекать, что вы якобы не работаете, а только жрете и тренируетесь, когда все вокруг изображают бурную деятельность, по факту не приводящую к результату.

Но что здесь самое печальное? Вы представляете, насколько массовый характер несет эта проблема и сколько людей будет вас не понимать? Сколько людей находится под властью «Культа Пятницы» или убеждений о том, что курить, пить и есть вкусную еду – это престижно и совершенно нормально? И суть заключается в том, что всем этим людям по факту на вас плевать. На вас и ваше здоровье. Да, оно так и есть.

Они не виноваты, давайте признаем. Они просто этого не видят из-за ложных убеждений социума, которые выгодны производителям алкоголя, помоев из бургерных и государству, которому нужна легкомысленная армия, чтобы ей было легко управлять. Да, могут быть единицы хороших людей, но об этом позже.

Чтобы познать суть истинного здорового трезвого образа жизни и узнать правду, которая находится за стеной ложных убеждений и вредных привычек, нужно очень много времени. И порой, люди, которые хотят похудеть, просто не успевают узнать необходимую информацию и вооружиться нужными знаниями, как старые привычки и убеждения социума заставляют вернуть старый нездоровый образ жизни во круги своя.

Но и это еще не всё. Что делать с людьми, которые максимально близки к вам, которые знают вас с самого вашего рождения или которые однажды влюбились в вас? Что делать с нашими родными и супругами?

Ведь зачастую, когда вокруг миллионы людей, которые давят на ваши новые убеждения и желания, только семья, как единственный островок спасения может поддержать вас и дать необходимый заряд для следующего дня.

Но и этот островок может оказаться безвыходной тюрьмой, ибо родные и супруги также могут быть подвержены ложным убеждениям и тянуть вас обратно в пучину обжираловки и лишнего веса под предлогом: «Я столько готовила, а ты» или «Сегодня пятница, а значит можно, или ты меня не любишь?», "Сегодня Новый год, какой пример ты покажешь своим детям?"

Как бороться с проблемами в семье и в целом обществом, было описано в главе выше, однако я хочу рассказать вам про еще одно оружие, которое по сей день заряжает меня энергией и убеждением, что я иду в верном направлении. И, кстати, не только меня, а еще и миллионы людей, которым удалось обойти преграды вредных привычек и похудеть.

Всё просто. Тренажерный зал. Да, я не шучу, всё именно так, как вы сейчас читаете. Приведу пример.

Помните то ощущение, когда ты занимаешься каким-то делом, допустим смотришь сериал, но о нем не знают другие люди? И вот ты ходишь, пытаешься с кем-то поговорить, но этот сериал никто не видел. Никто тебя не понимает.

И в один прекрасный момент вы находите человека, который точно также, как и вы, смотрит точно такой же сериал и в курсе сюжета! Вы такой: «Ну наконец-то, меня кто-то понимает!». И вы начинаете общаться с этим человеком, вдохновляться рассказами и эмоциями от увиденного сюжета. Помните это ощущение?

Так вот, когда вы встречаете единомышленника, который точно также начал худеть, который еще мало знает в питании, но пытается преодолеть преграды социума, вы получаете энергию, которая способна победить мнение и убеждения всего мира.

Это ощущение поможет вам дойти до завтрашнего дня и закрепить необходимые знания, чтобы на их базе обороняться от ложных иллюзий общества.Мои рекомендации будут такие. Окружите себя людьми, взгляды и цели которых совпадают с вашими. По максимуму исключите из своей жизни собутыльников и тех, кому не с кем провести время впустую.

Тренажерный зал – это идеальное место для вашего развития. Вы нигде не найдете такое место, где запросто можно найти единомышленника из рода фитнеса. Но как я уже говорил, для начала настройте своё питание в течении месяца и сразу приступайте к занятиям.

Тренировкам я посвящу отдельную книгу в будущем, но скажу коротко, что не надо искать модный дорогой тренажерный зал. Вам нужно железо и атмосфера с грамотными людьми. А такие места очень часто недорогие.

Когда вы будете в своей стае, у вас появится стимул туда вернуться и стать лучше. Вы почувствуете, что в яму, из которой вы только что вылезли, вас уже не затянуть. Вы будете уверены в том, что находитесь на правильном пути, а именно эта уверенность необходима в начинаниях.

Знайте, что вы находитесь на верном пути к здоровому и счастливому будущему. Нормально – это когда вы дышите и радуетесь каждому вздоху, когда вы здоровы и счастливы. А пить по пятницам, посещать раз в неделю обжираловки и убиваться на новый год с днями рождения – это не нормально. Это навязано людям и это выгодно кому-то свыше. Но никак не выгодно вам и полностью препятствует способности думать и решать за себя.

Не бойтесь своего новогообраза жизни, ведь именно это ваше оружие для повышения ранга. Переходите внападение и доказывайте свою точку зрения тем, кто в вас не верит.Перетаскивайте людей на свою сторону и убеждайте их в истине, снимая очки,однажды надетые социумом. Не жалейте на это время.

Продолжение следует...