Делаем стройные ноги.

Отличная диета для похудения ножек.

Завтракаем, чтобы ножкам угодить:

Первый «завтраканский» вариант. Все блюда - по сто граммов. Общее количество граммов - четыреста.

Запеканка овоще - мясная.Салатик из капусты морской.Кофе с молоком «не сахарный».Второй «завтраканский» вариант.

Грудиночка курицы (сто граммов).Омлет из яйца одного и из хлеба ржаного.Чай лимонный с мёдиком.Говяжий язычок отварной (сто граммов).Третий «завтраканский» вариант:

Чай зеленый.Салат овощной (сто граммов).Бутерброд из хлеба ржаного (с маслом или с сыром).Салатик овощной (сто граммов).Филе курицы (сто граммов).Обедаем, ужинаем, чтобы ножкам угодить:

Первый «обедо - ужинский» вариант:

Борщик на «немясном» бульончике (двести пятьдесят граммов).Капустно - паприковый салат (сто пятьдесят граммов).Сок (пол стаканчика).Говядиночка нежирная (сто граммов).Чай (зеленый).Второй «обедо - ужинский» вариант:

Рыбочка (сто граммов).Соляночка (миллилитров).Чай зеленый.С крабовыми палочками салатик (двести пятьдесят граммов).Хлеб ржаной (двадцать граммов).Третий «обедо - ужинский» вариант:

Чай.Курага (одна).Тушеная говядинка (сто граммов).Рагу (сто граммов).Суп из овощей (двести пятьдесят граммов).

Хорошая диета для похудения ножек.

Меню диеты такое:

Фруктики.Овощики.Шиповничек.Клубничка.Перчик красненький.Курага.Чесночок.Есть недостатки у диеты:

Первый недостаточек:

В том, что необходимо, желательно, со специалистом проконсультироваться. Специалист может сказать, что такая диета вам не подходит, что лучше ею не увлекаться или поменять ее вовсе.

Второй недостаточек:

С диетой - сложно. Не каждый сможет продержаться долго на ее условиях. Кто-то будет нервничать, кто-то бросит диету, не пройдя ее путь даже на половину, кто-то боится диет....

Есть достоинства у диеты:

Первое достоинство:

Улучшает внешний вид своих ножек. Они станут стройными, аккуратненькими, хорошенькими, сказочными. Такими, как в кинофильмах и рекламах различных. Ножки станут вашей мечтой, которая будет с вами в реальности.

Второе достоинство:

Ноги себя почувствуют волшебно:

Исчезнут отечности ног.Пропадут судороги в области ножек.Ножки станут очень гладенькими.Значительно снизится шанс у «поселения» целлюлитности на ногах.Ноги будут выглядеть ухоженными абсолютно всегда.Продукты, которые кушать нужно и можно, чтобы ноженьки ваши худели и не поправлялись:

Тыква.Чай зеленый.Корица.Грейпфрут.Молоко нежирное.Кефир нежирный.Рыба.Салатик (цветной).Инжир.Миндаль.Груши.Супчик холодный.Арахис.Творог обезжиренный.Йогурт обезжиренный.Супчик - пюре из овощей.Приправочки острые.Отварное мяско.Вода.Вино (красное).Продукты, от которых убегать лучше, чтобы ножки уберегать от процесса «пополнения». Внимание:

Майонез.Крем шоколадный.Сыр твердый.Сыр плавленый.Конфетки.Маргарин.Печенье.Масло сливочное.Мороженое (сливочное).Шоколадки.Сметана.Булки.Торт.Газированные напитки.Мармелад.Картошечка.Гамбургер.Желе.Варенье.Масло растительное.Упражнения для ножек похудения (маленькие упражнения и большая польза):

Упражнение один.

На спинку ложитесь.Ноги в коленках согните.Носки на себя тяните.

Упражнение два:

Становитесь у стеночки, упираясь в нее руками (сильно - сильно).Ногу в коленочке согните.На согнутую ногу «располагайте» голень второй ножки.

Упражнение три:

Приседайте, поддерживая ровно спинку.Бёдра держите параллельно полу.Возвращайтесь в положение исходное.

Хотите сбросить жир с ног - сочетайте всевозможные методы похудения. Лень, кстати, единственное, что может вам здорово «поднасолить». Гоните ее прочь! Возможно, пригодятся и «трехэтажные» словечки. Но старайтесь не произносить их, а думать ими, чтобы было не стыдно.