11часть тренировка

Утро началось шумно.Валя встала по будильнику в восемь утра, ещё полусонная. Протёрла глаза, схватила телефон с прикроватной тумбочки:пара сообщений в телеграме, уведомления с инсты и... сообщение от Иры:ЧатИришка💗И:Вставай, малая, скоро танцы)) Будет движуха!Валя улыбнулась и отправила короткий ответ:В:Я уже собираюсь!Конец переписки

На кухне пахло кофе. Валя наскоро перекусила хлопьями с молоком, быстро собрала спортивную форму в рюкзак: лёгкие кроссовки, штаны, футболка. Отдела она :

Накинула толстовку и выбежала на улицу.На улице было прохладно, -3. Валя вставила наушники в уши, включила свой любимый плейлист и села в машину и поехала К 9:50 у спортзала уже стояли Ира и Генсуха. Акуличь подъехала минут через пять. Все были в хорошем настроении — настроение прогулки, танцев и лёгкости.

И:Ну что, готовы кайфовать? — бодро спросила Ира, хлопнув Валю по плечу.В:всегда! — улыбнулась Валя.

В раздевалке они быстро переоделись: натянули лосины, штаны,топы, завязали волосы в небрежные хвостики. Всё вокруг гудело: кто-то разговаривал, кто-то ставил музыку, кто-то уже разминался в зеркалах.Акуличь :

Генсуха :

Валя :

Инст Рина :

Валя захотела сфоткаться в зеркале вот так получилось

Допустим на фото Валя и обзор тот который сверху )@karna.val -на тренеровки Нравится 17к и @egorkreed@ogbuda@timatiofficelВаля заметила что ей ещё написал Егор и она сразу улыбнулась Чат Егор🖤Е:доброе утро хорошей тренеровки В: доброе утро ,спасибо 🫶🏼Е: вечером свободна ? В: да а что ?Е: не хотела бы стрим со мной у меня провести В: нуу можно Е:тогда в 19 у меня В:Окей пока Е:пока Конец переписки

В: девочки давайте все вместе фотку сделаем я в тгк брошу И: гооо А: давай Г: даааа давай го Девочки встали и их сфоткала тренерша Вот такая фотка вышла :

My baby🥹

Тренерша — молодая, энергичная девушка — подошла к ним с улыбкой:

Привет, девчонки! Сегодня лёгкая хореография, плюс немного зала после. Готовы?

в,и,г,а:Конечно!⸻Тренировка началась с лёгкой разминки. Валя почувствовала, как тело потихоньку просыпается: тянутся мышцы, согревается кровь. Танцевальные движения были ритмичными, энергичными. Первые минут двадцать они учились координировать движения рук и корпуса, потом подключили ноги.

Ира неуклюже сбивалась, и Генсуха каждый раз заливалась смехом, но атмосфера была лёгкая, беззаботная. Все просто получали удовольствие.

Валя ловила себя на том, как ей нравится быть в моменте: двигаться под музыку, чувствовать лёгкость тела, не думать ни о чём.

А:Валя, ты вообще идеально двигаешься!

В:Да ладно тебе, — засмущалась Валя, В:сама видела, как у меня ноги заплетаются?

Все засмеялись.

⸻После танцев они перешли в зал: сделали лёгкую растяжку, немного кардио на дорожках.Валя включила себе трек в наушники и шла по беговой дорожке на среднем темпе. Она смотрела в окно, где светило яркое весеннее солнце, и улыбалась сама себе.Как же хорошо просто быть. Без заморочек, без нервов. Такие дни надо ловитьТренировка длилась почти два часа. В конце они все собрались на полу в кружок, пили воду, делились впечатлениями.

Т:Всё, девочки, я с вас в восторге, улыбнулась тренерша. Т:Особенно как вы сегодня кайфанули на танцах!

В:Спасибо вам, Валя убрала волосы со лба, вся раскрасневшаяся от движения. В:Это было реально круто!Т: ладно я побежала 💋В:пока И: пока Г: пока А: покааа Ира посмотрела на телефон.И:Слушайте, а может после зала куда-нибудь заскочим? Кофейню, например?Г:Давайте!Я как раз проголодалась.В:ГоОни быстро переоделись в раздевалке — снова джинсы, толстовки, кеды.На улице воздух был прохладным, но свежим, приятно бодрящим после спортзала. Девчонки шумно обсуждали тренировку, смеялись над тем, кто как неловко спотыкался на танцах.Валя чувствовала: вот она — простая радость. Эти маленькие моменты, когда рядом люди, с которыми легко. Где нет фальши, нет напряжения.Они дошли до уютной кофейни в двух кварталах от спортзала.Заказали латте, круассаны, сели за широкий деревянный стол у окна.И:Завтра ещё раз? — спросила Ира, прихлёбывая кофе.В:А давайте! — поддержала Валя.В:Надо в ритме держаться.Они ещё долго сидели, болтая ни о чём и обо всём одновременно

🫦Читайте родные сегодня последний раз так актива начинается опять учеба будет трудно мне писать все 💔