Хорошая диета

8.00 - чашка чая/кофе без сахара10.00 - 200 гр. нежирного творога12.00 - 200 гр. отварного мяса

14.00 - 1 вареное яйцо16.00 - 1 стакан томатного сока18.00 - 1 яблоко20.00 - стакан кефираИ так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.альтернатива8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.