Итоги

Вообщем итог всег диет и советов подведу я. Конечно все девушки во всем мире хотят быть красивыми,привлекательными,а для чего? Точнее для кого,-конечно же для противоположного пола.Конечно это здорово когда ты привлекаешь парней,но прежде всего нужно нравиться самой себе и не важно как ты выглядишь. Если ты уверена в себе,то люди к тебе потянуться.)Вообщем суть всех советом в том что бы:-Пить мнооого (чаи,соки не в счет) воды(мин.1,5 л. в день).-Ложиться рано спать(т.к именно ночью вырабатываеться гормон молодости и мы не так быстро стареем. Можно заметить что у людей,котрые работают по ночам уже морщины в 20 лет)- Много заниматься спортом( 1.Поможет сердцу окрепнуть,ну скажить преятно ведь,когда вы одни в классе в "основной" группе:)2. И конечно же быть подтянутой стройняшкой)- Есть меньше жареного,жирного и мучного(дольше проживете и не будет проблем со здоровьем )Кстати,своетую если есть хлеб,печенье,то без глютена. Такие продукты могут быть дороже,но зато какие полезные( улучшает работу кишечника и прибавит 3-4 г. к жизни)И конечно же улыбаться,ведь доказано что смех сжигает лишние калории:-)Кстати мучать себя диетами не нужно,я вот совсем не могу ограничить себя в плане еды,все ровно ем вечером(Если вы сорветесь ваш организм начнет набирать быстро жир про запас,а просто ограничить себя в количестве потребляемоц пищи-можно.Честно говоря не понимаю свой ооганизм,когда сижу на "анти-мучной" дите,хожу в тринажопку поправляюсь,а когда нажираюсь на праздники-худею.Кто меня еще читает,напишите в коментарии по этому поводуНадеюсь эта глава стала полезной для кого-то и вдохновляющей,удачки:-*