Day 2

Колени - 45 раз✔Приседания - 55 раз✔Подъём ног - 45 раз✔Разведение бедра - 20 раз✔Подъём бедер - 30 раз✔Наклоны - 30 раз✔Отжимания - 10 раз✔Планка - 20 секунд✔Пресс - 20+25+20+35+25✔

Завтрак:1. Драники2. Оладья3. Варенье4. Зеленый чай5. Конфета

Второй завтрак:1. Яблоко

Обед:1. Овощной суп2. Зелёный чай

Ужин:1. Творог2. Кефир