День 1

Я уже скачала приложение счётчик калорий . Я уже полностью нырнула в мой длинный но желаемый процесс Похудения.Теперь ощущение после первого дня .

Нет сладкому - ✔Вода-✔Режим- ✔Сон подъем - ✖

Утро . Настрой очень хороший ,я держусь плану и совсем не хочу есть . Увидим ,что будет дальше,потому что вечером во мне просыпаеться зверь и я кушаю все подряд.Но я перебрала на 100ккл и в итоге получилось 450ккл. Это совсем не страшно,я не хочу переступить грань адекватного похудения и до каждого грамма все подсчитывать.

Перекус и обед прошли шикарно. Я не ожидала их с мыслю"Когда же я наконец то поем",я отвлеклась на школу.

В три часа я уже оказалась дома,но есть не очень хотела и я просто ждала когда я захочу есть паралельно делая свои дела(спанье😀)

Когда настал перекус ,я ужасно хотела сладкого,хотела сорваться и мама, как на зло купила печенье, хорошо ,что у меня дополнительное и мне удалось на чуть избавиться от этой мысли.

Вечер ещё хуже,я говорила,что в это время я зверь . Я ела творог ,как и хотела,но чёт по моемуперебрала.На утро болел живот, возможно это от грейпфрута ,скорее всего .

9 вечера. Я уже вырубаюсь,не смогу даже что-то писать,думать . Так что всем спокойной ночи и не забывайте -мы будем самыми красивыми и любящими себя людьми . Но будем реалистами, сначала ждёт очень и очень сложный путь.Сила и желание возьмут свое👊

Чуть не забыла )мой отчет.

Возможно мне стоит фотографировать каждый прием пищи?