◾️|01.05.18|◾️

"Мир. Труд. Май"

Завтрак ζ Активиа, 2 хлебца и яблоко.

Перекус ζ Яблоко.

Обед ζ Активиа и банан.

Ужин ζ Яблоко.

Вторник

Да, такой вот странный у меня на сегодня рацион. Надо дать желудку отдохнуть после вчерашних шашлыков 🙈

На самом деле, мне стало гораздо проще худеть, не думая о похудении, о калориях, а просто постепенно превращать это в обыденность. Потихоньку влиться в это для того, что бы в будущем не следить за каждым съеденным кусочком, а просто знать, что ты его не съешь, так как не хочешь. Это немного трудно обьяснить.. Ааахх...

За окном просто офигительная погода, пение птиц, ветерок, солнышко, лес.. Тренироваться в таких условиях самое то 🏃🏻‍♀️Просто включил свою любую музыку, подумал о том, что дадут тебе эти занятия и вперёд 💫 Просто живите, нет, не так как вы это делаете сидя у экранов гаджетов в своих комнатах, нет! Выключите их и посмотрите в окно. Какая бы сейчас не была погода, дождь, солнце или снег, просто почувствуйте насколько эта жизнь разнообразна. Есть куча занятий: чтение, рисование, сон или простая прогулка. Уделите своё внимание всему этому ⭐️

Дописав эту главу, я выключаю планшет и иду саморазвиваться 🌿