◽️|22.04.18|◽️

                                                                                                                                                                                                        -6-

"Ты станешь лучше, но для этого нужно трудится"

Завтрак ζ Творожная запеканка.

Перекус ζ 4 миндаля и яблоко.

Обед ζ Гречка и половинка банана.

Ужин ζ Гречневый хлебец и половинка банана.

Всего ζ 636 ккал

Вес ζ 63.1 кг.

Воскресенье

Постепенно тыгы-дыкаю к своей цели с:

День был скучный, искала разные видео на тему упражнений, но как-то не зашло.. Ладно, буду импровизировать~ Так же смотрела разные истории похудения, особо ничего нового я для себя не узнала, но все-таки интересно слушать людей, прошедших через тернистый путь и не бросивших начатое. Будем стараться :)

Я понимаю, что сейчас я потребляю слишком мало калорий и мне сильно не хватает жиров, но я боюсь, если начну есть больше, то срыва не избежать. Буду плыть по течению, а там посмотрим.

Надеюсь у вас день прошёл с пользой 🥑