Как перестать стесняться?

  Как перестать стесняться?Многим с детства знакомы ситуации, когда очень сложно сделать какой-то шаг, если этот шаг становится достоянием публики. Неважно, какое количество людей на тебя смотрят, один или много.Неважно, какого они возраста, но тебя вдруг охватывает некое оцепенение, когда никто и ничто не может заставить тебя что-то сказать, или выступить, или даже попросить о чем-то незначительном.Это чувство известно многим, и некоторые не мирятся с такой ситуацией и как могут пытаются её перебороть. Называется оно чувством застенчивости. Как перестать стесняться, как избавиться от ненужного стыда, как не краснеть от сказанного и сделать свою жизнь более комфортной в этом смысле?Вижу цельСначала нужно разобраться в причинах, где кроется корень проблемы робости. Некоторые специалисты, дающие советы людям о том, как перестать краснеть и стесняться, настаивают на генетической предрасположенности, на некотором наследстве, которое передаётся от родителей.Но более достоверная теория гласит, что причиной стеснительности становятся внутриличностные ограничения, установленные запреты, собственные сомнения и страхи, которыми приходится руководствоваться застенчивому человеку. Все это, как цементом, подкрепляется различными сомнениями относительно своих сил, опасениями и неуверенностью в собственных возможностях.В своём большинстве все эти страхи тянутся шлейфом из прошлого, являясь результатом прошедших событий, ситуаций и даже воспитания, нередко правильного, где это как на уроке: написали в сознание и запомнили на долгие годы.Отсюда и вывод для тех, кто задумывается над тем, как перестать быть излишне стеснительным человеком: стеснительность - это ненужный и часто мешающий груз прошлого, от которого нужно избавиться как от старой ненужной вещи.После чего произойдёт изменение и сознания, и самой жизни человека навсегда. Для перестройки существует ряд простых правил и упражнений, после отработки которых случится чудо перерождения сознания, и наверняка самооценка человека станет гораздо выше.Работаем над собойЧто нужно понять тому, кто озабочен проблемой того, как перестать стесняться всех людей? Для начала перестаньте думать о том, какое впечатление вы производите на окружающих. Нужно очень постараться и перестать предполагать, как на вас посмотрят другие люди и без конца фокусироваться на этом. Когда вы перестанете быть отчаянно стеснительным, уйдёт целый ряд проблем в общении, и взаимодействовать с окружающими станет намного легче.Чаще с проблемой застенчивости сталкиваются девушки. Первым упражнением в вопросе того, как перестать, наконец, стесняться мужчин и для борьбы со своей неуверенностью есть очень простое правило, называется оно «который час»?Итак, у вас есть проблема неуверенности в общении с людьми, вы не можете сказать пару слов на публику, вы не можете заговорить с парнем на абсолютно нейтральные темы из-за своей застенчивости. Это действительно проблема, но, попробуйте самый простой способ приобретения уверенности.Обратив на себя внимание парня простым и незатейливым вопросом, «Который час?», вы сможете за пару дней достичь того, чего не достигали годами. Начинайте с людей, которых вы просто повстречали на улице, незнакомых, увиденных вами впервые.Вы сразу заметите, что через несколько опрошенных мужчин вы почувствуете себя уже гораздо увереннее. Несколько дней интенсивных тренировок, и вы будете спокойно заговаривать со всеми людьми, которые раньше вам казались недоступными. Мало того, пройдёт ненужная неловкость, и вы станете достаточно общительным человеком, особенно если не остановитесь, а будете отрабатывать данную технику.Парни тоже задаются вопросом того, как перестать был излишне стеснительным. Парням побороть этот недостаток еще проще. Достаточно всего лишь демонстрировать уверенность в словах и делах. Сколько мужчин, не обладающих откровенно привлекательной внешностью, могли завоевывать женщин без особого труда.Вспомните хотя бы фильмы с Адриано Челентано. Очень хорошо в этом вопросе помогают техники пикапа. Например, задать незнакомой девушке неожиданный вопрос, и воспользовавшись замешательством начать говорить ей комплементы. Срабатывает – проверено!Верю в себяСледующим шагом, необходимым в преодолении этого комплекса застенчивости, является развитие веры в себя. Придумано множество аутотренингов для поднятия собственной самооценки, вплоть до упражнения, которое нужно повторять каждое утро, что-то типа «я себе нравлюсь», или «у меня все получится».Целые научные статьи посвящены результатам такой тренировки, ведь доказано, что выздоровление идёт лучше у той категории больных, которые каждое утро повторяют как заклинание: «У меня все идёт на лад», «Все хорошо, а сегодня станет ещё лучше». Такие аутотренинги настраивают подсознание на позитив и придают уверенности в своих силах.Не вижу препятствийИдите в своём стремлении дальше, перестаньте думать, что все напрасно.