люби себя

это моя любимая тема. мне нравится заставлять людей улыбаться. я все время время встречаю девушек, которые не любят себя. они недовольны, что у них большой нос, тонкие губы, отсутствие скул, низкий рост, маленькая грудь...и еще 628439 «недостатков». начнем с того, что идеальной красоты нет. и вообще слово «идеально» придумало для утешения перфекционистов. у каждого разные взгляды на красоту и упихнуть себя в рамки стандартной красоты глупо. закончим тем, что мы не можем изменить части своего тела. это же не похудеть или покрасить волосы. цитата, которая поможет понять вам истину: «красота другой женщины — не отсутствие своей собственной» 1) фигура. существует 5 типов фигуры, а не одна под стереотип «90-60-90». фигура «яблоко», «груша», «квадрат», «песочные часы», «перевернутый треугольник». (определить свой тип фигуры, советы и рекомендации относительно своей фигуры вы можете найти в интернете). не бывает модной фигуры. не носите вещи, обозревающие ваши недостатки(я сделаю пост на эту тему). просто уделяйте 10-20мин в день на зарядку. например, я выполняю приседания, выпады, наклоны с утра, пока готовлю себе завтрак (овсянка на молоке с сыром). любая фигура проявит себя в привлекательных чертах, если вы будете следить и ухаживать за собой. я не хожу в спортзалы, но порядочно сбрасываю от того, что хожу и гуляю сама пешком под музыку в наушниках. скачайте себе шагомер и следите за пройденными километрами и сжиганием калорий. 2) лицо. черты лица, будь они строгие, милые, тонкие, вы не можете их изменить (если вы не богатая леди с миллионами долларов и личным пластическим хирургом), но вы можете ухаживать за кожей. не переедайте, и ваша кожа на утро не покроется сыпью. утром «умывайте» лицо кубиком льда, она станет подтянутой, а жиры, которые выделяются за ночь, подсохнут. улыбайтесь, ведь улыбка — украшение лица. ну и лично мои заметки: главное, будьте ухоженными, а душ вам поможет в этом. вы можете быть недовольны чертами лица и фигурой, но принимайте душ каждое утро и вечер, вы сразу почувствуете расслабление и хорошее настроение. чистите зубы. умывайте лицо. одевайте свежую просторную одежду дома. чаще меняйте постельное белье. 3) внутренние качества. существуют девушки, заботящиеся не только о своей красоте, но и о уме. я их уважаю. достаточно многие не любят свой характер и желают изменить его. девушки, вы, конечно, можете составить список своих недостатков, повесить на холодильник и каждый день за завтраком читать его и печально вздыхать, мечтая изменить себя. мне лично никогда не помогали списки, кроме списков продуктов, которые мне необходимо купить в супермаркете. я страдаю чрезмерным волнением, скромностью и паническими атаками. как же я помогаю себе? уже находясь в критической для меня ситуации, я стараюсь не теряться, а здраво размышлять головой, какие действия я должна предпринять, чтобы преодолеть страх. сначала мои попытки терпели провалы, но со временем у меня получалось неплохо переживать ситуацию. я до сих пор работаю над собой. хочу только вам сказать, что не надо представлять ситуацию заранее, обрисовывать действия людей и кто как будет себя вести. в большинстве ситуаций ваш «нарисованный» план рухнет, и вы еще больше запутаетесь в своих действиях. когда наступит «тот» опасный для вас момент, вы его почувствуете и тогда включайте ваш разум и на месте обдумывайте свои слова и действия. 4)танцуйте. дома. в нижнем кружевном белье. с бокалом апельсинового сока. под Imagine Dragons или Arctic Monkeys. любите себя.