против целлюлита

Скраб от целлюлита 🍯

Ингредиенты:

Кофе — 3 ст. л. Морская соль — 3 ст. л.Оливковое масло — 5 капель

Приготовление

Смешайте три столовые ложки молотого кофе с таким же количеством морской соли. В полученную смесь добавьте 5 капель оливкового масла. Перед тем, как начать процедуру скрабирования, полежите минут 10 в горячей ванне — для того чтобы поры раскрылись. Нанесите готовый кофейный скраб от целлюлита на проблемные участки кожи и массируйте на протяжении 5-ти минут.Сразу смывать скраб не стоит. Постойте пару минут и впитайте данную кофейную антицеллюлитную смесь. После такого массажа не следует наносить различные кремы, в этом случае они будут лишними.

Как избавиться от целлюлита?Целлюлит – проблема многих женщин. Чтобы с ней справиться, следуйте нашим рекомендациям1. Забудьте про сигареты и алкоголь.Их употребление замедляет обмен веществ и пагубно влияет на кожу.2. Пейте достаточное количество жидкости.Целлюлит возникает вследствие нарушения обмена веществ в жировой ткани*. Вода - основная среда для протекания всех обменных процессов. 40 мл на 1 кг веса – необходимая суточная норма для поддержания всех физиологических функций организма.3. Питайтесь здорово.Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, легкому нежирному мясу, морепродуктам. Не забывайте про полезные и богатые кальцием молочные продукты.4. Регулярная физическая активность.Очень часто “апельсиновая корка” появляется на коже, которая теряет эластичность. Вернуть ей упругость и гладкость помогут именно тренировки.5. Массаж.Механическое воздействие на кожу позволяет разбить жировые клетки, ускорить процесс кровообращения, улучшить обмен веществ.

Массаж против целлюлита👌🏻

Используй руки, жесткую щетку из натуральной щетины, специальный массажер или силиконовые банки. Массаж не только улучшает кровообращение, но и помогает добиться прекрасного лимфодренажного эффекта. Регулярно проводи процедуру по 10-15 минут в течение 10-14 дней — и ты увидишь, что объемы уходят быстрее, а качество кожи становится только лучше!Используй для массажа натуральные базовые масла, можно с добавлением эфирных, или кремы, молочко, лосьоны.

#тренировка#советы