диета для ног

Диета для ног

Авторы данной диеты утверждают, что применяя её, у вас в основном будут худеть ягодицы, бедра, икры, т. е. все, что ниже талии, отсюда и такое название (низовая).

Продолжительность: 1 неделя

Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.

1 день, 2 деньЗавтрак 13 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молокоЗавтрак 2в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. медаОбед 1салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, заправленный лимонным сокомстакан молокаОбед 2Приготовить напиток: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл водыйогурт 100гУжин1 яблоко или 1 груша, талая вода 500 мл

3 деньСмотри меню 1 дня, кроме обеда, на обед вместо салата делаем суп:1,5 литра воды,1 кг лука-порея,500 г моркови,500 г помидоров.

4 деньЗавтрак растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу1, 5 литра водысок двух грейпфрутов,напиток из молока и шоколада (как в 1 день)0,3 л овощного бульонаОбед 1напиток из лимона (как в 1 день)Обед 2паровая рыбаужинталая вода 500мл1 яблоко

5 деньЗавтракрастянут до полудня, пить до 12 часов понемногу 1 литр водыОбед250 г обезжиренного творога (0%)натуральный йогурт1 ч. л. меда.Полдник1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.Ужинталая вода 500 мл1 ч. л. меда

6 деньЗавтракбульон по рецепту предыдущих дней

Обедйогуртнапиток из сока лимона (как в 1 день)Ужинталая вода 500 мл1 долька грейпфрута

7 деньЗавтракнемного сыраталая вода 500 млОбеднежирная рыбасалат из 1 помидора, 1 огурца+немного оливкового маслаПолдникйогуртнапиток из сока лимона (как в 1 день)Ужинйогурт3 яблока

Результат низовой диетыобещается заметное уменьшение объемов нижней части фигуры и сброс 5 кг веса

Достоинства

быстрый сброс веса* в рационе много полезных продуктов, содержащих витамины

Недостатки

некоторые дни диеты предполагают голод (нет завтраков или ужинов) - хотя, конечно, низовая не сравнится с самой голодной диетой abc

#диеты