смузи

Идеи для смузи! Лето ведь ещё не закончилось! Поэтому ловите 8 вариантов вкусных смузи! 😋🍓

1. Пина Колада

Кокосовое молоко — 1 чашкаЗамороженный ананас — 1 чашка Банан — 1 шт. Ванильный экстракт — 1/4 ч. л.

2. Ягодно-овсяный смузи с фундуком

Миндальное молоко — 1 чашкаЧерника — 1 чашкаБанан — 1 шт.Фундук — 1 ст. л. Овсяные хлопья — 1/4 чашки

3. Тропический мятный смузи

Кокосовая вода — 1 чашкаАнанас — 1 чашка Банан — 1/2 шт.Листья салата кале — 2 шт.Мята — 1/2 чашки

4. Оранжевый смузи

Миндальное молоко — 1 чашка Замороженное манго — 1 чашкаАпельсин — 1 шт.Банан — 1 шт.Финик — 1 шт.

5. Клубничный смузи

Миндальное молоко — 1 чашкаБанан —1/2 шт.Клубника — 1 чашкаЯгоды годжи — 2 ст. л.Кокосовая стружка — 3 ст. л.

6. Смузи "Яблочный пирог"

Миндальное молоко — 1 чашка Банан — 1 шт.Овсяные хлопья — 1/4 стак.Кленовый сироп — 1 ст. л.Корица — 1/2 ч. л.

7. Зеленый протеиновый коктейль

Миндальное молоко — 1 чашкаОгурец — 1/2 шт.Банан — 1 шт.Шпинат — 1 чашка Ванильный протеин — 1 скуб

8. Пряный смузи с корицей

Миндальное молоко — 1 чашкаБанан — 1 шт.Овсяные хлопья — 1/4 стак.Кленовый сироп — 1 ст. л.Корица — 1/2 ч. л.

Идеи для смузи:

Полезные сочетания для смузи! А какие сочетания любите вы? 😋

🍐 Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

🍐 Яблоко + Огурец + Сельдерей – предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

🍐 Помидор + Морковь + Яблоко – улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

🍐 Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изорта и снижает температуру.

🍐 Апельсин + Имбирь + Огурец – улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

🍐 Ананас + Яблоко + Арбуз – выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

🍐 Яблоко + Огурец + Киви – улучшает цвет и влажность кожи.

🍐 Груша + Банан – регулирует уровень сахара в крови.

🍐 Морковь + Яблоко + Груша + Манго – повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

🍐 Виноград + Арбуз + Молоко + витамин С + витамин B2 – увеличивает клеточную активность и повышает иммунитет организма.

🍐 Папайя + Ананас + Молоко – витамины C, E, железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

🍐 Банан + Ананас + Молоко – богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает расстройство кишечника.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты#советы