для читателей.

Вместо цели "потерять вес, сидя на жесткой диете", ты можешь поставить себе следующие цели: • помогать дома с готовкой и уборкой • заняться бегом по утрам или вечерам • ежедневная зарядка очень полезна для организма • употреблять больше здоровой пищи (здоровая пища очень вкусная), а не ограничивать себя в ней; хорошие завтраки важны • украшать свою комнату и сохранять ее в чистоте • помогать кому-нибудь каждый день • ценить природу и улучшать окружающую среду • тратить меньше времени в интернете и больше в реальности, чаще быть на свежем воздухе • больше ходить пешком С помощью таких небольших целей ты приведешь свое тело в порядок без вреда для своего организма. Люби себя в любом случае ♡